Ośrodek Wypoczynkowy Jantar

Ośrodek Wypoczynkowy „Jantar” znajduje się w centrum Krynicy Morskiej. Położony jest w sosnowym lesie w odległości 200 metrów od morza oraz 400 metrów od Zalewu Wiślanego. Na terenie Ośrodka znajduje się stołówka oraz plac zabaw dla dzieci. Dysponujemy również salą sportową, miejscem na ognisko oraz kawiarnią, w której organizujemy wieczorki taneczne.

Gimnastyka

Gimnastyka dla osób dojrzałych, seniorów czy emerytów jest jedną z podstawowych czynności pozwalających poprawić i utrzymać sprawność fizyczną. Dobrane ćwiczenia uwzględniają wiek, przebyte urazy i choroby oraz aktualny poziom sprawności fizycznej ćwiczących. Gimnastykę oferujemy zarówno na terenie ośrodka, a także na łonie natury - na przykład w lesie, na plaży czy łące. Używamy różnych przyrządów, takich jak gumowe taśmy, piłki czy steppery. Łączymy gimnastykę z Nordic Walking, gdzie seniorzy cenią sobie uzupełnienie marszu o proste ćwiczenia rozciągające wykonywane przy drzewach lub przy „wsparciu” kijów. Tego typu gimnastyka niesie ze sobą wiele korzyści. Przede wszystkim mobilizuje ona cały aparat ruchu – wszystkie stawy, mięśnie i ścięgna. Dzięki temu wzmacnia ich siłę, zwiększa elastyczność zmniejszając tym samym ryzyko urazów, na które seniorzy często są narażeni. Aktywność fizyczna, systematyczna gimnastyka skutecznie zmniejsza dolegliwości związane ze starzeniem się stawów oraz opóźnia ten proces. Ponadto wzajemne wspieranie się, mobilizowanie znajomych do aktywności fizycznej, wspólne spędzanie czasu wpływa korzystnie na psychikę. Podnosi poziom samooceny i świadomości swojego ciała, co w dalszej perspektywie z naszego doświadczenia przynosi seniorom wiele radości.